问题

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没有老师怎样学习泰拳和拳击

本人想学习泰拳和拳击.可是没有老师。所以想自学,但是我没有练习方法和泰拳和拳击的招式。请大家帮个忙。告诉我练习方法和泰拳和拳击的招式。

  

参考答案

我是一名拳击教练,对于你的问题,我劝诫你,不要在没有专业人士的指导下练习格斗技,至少拳击是一门充满技术的格斗技,如果靠看书或其他方法自学,很容易受伤,严重会断送你的拳手生涯

1楼

最好是有教练,除此之外,你可以在网上看看视频,对其有个初步的了解,对以后的练习有帮助。

2楼

对照视频最好了

3楼

去买些学习资料了

4楼

泰拳的拳,腿,膝,肘法

泰拳素有八臂拳之称,四肢八体注意使用,其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达,力量体现得极为充分。泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转,即脚的展转,髋部转动,将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出。形象得比喻是波浪鼓,泰拳手得身体如波浪鼓得轴,四肢像鼓上小球,鼓轴一样,小球便甩出。泰拳手就是这样利用身体得拧转,将四肢得体力加上身体得展转,使出击速度更快,爆发力更大。现祥述之。

一、泰拳的拳法

泰拳拳法和拳击中拳法基本一致,可以分为直拳,钩拳,摆拳等。只是由于泰拳从拳击中引进拳法的缘故。现在分别以右直拳和左钩拳为例来分析,以左直拳为例,即左脚在前右脚在后。

1、右直拳:方法为右脚掌蹬地,身体猛向左拧转,右拳向前直冲而出。由于身体地拧转,脚的前蹬,使发出的右拳力量大,速度快。

2、左钩拳:方法为猛右转髋和肩,左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴,脚跟外旋,使左拳发出产生鞭打效果,如同子弹射出一般。

二、泰拳的腿法

泰拳腿法分为蹬技和踢技。利用身体拧转展现得尤为充分,使泰拳手脚法灵活多变,刚柔相济。

1、踢技:以右横扫踢为例。方法为抬起右脚,身体向左拧转,左支撑腿以前掌为轴,脚跟檫地内旋配合身体左拧,右腿呈弧线向目标击打,力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋,使身体协调一致。

2、蹬技:以右蹬腿为例,方法为提右腿膝至与胸同高,身体略向左拧,支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋,右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿,旋转幅度略小些。

三、泰拳膝法

泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤以箍颈膝撞最为有名。现以右冲膝为例:方法为左支撑脚跟抬起向内旋转,身体左拧转,利用左脚掌蹬地,脚跟向内展转,身体左拧,协调一致,使右膝向前上猛冲,力达膝尖。支撑脚如同横扫腿,幅度要小一些。

四.泰拳肘法

泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。现以左平肘为例,方法为抬起左臂屈肘与7肩平,左脚以脚前掌为支点脚跟外展,身体向右拧,右脚跟内旋,左肘呈弧线向前横击,力达肘尖。

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5楼

反击型,你作为一名新手只须练好基本工就可以了. 我是自习的,只不过看的书和视频较多而以,你是那里人/学生吗?

6楼

进攻,闪避,奸诈,还有一种忘了.要想成为一名优秀拳手应具被这四种打法. 想起来了给你补上去.

7楼

是那四种拳手类型?大哥你知道吗?

8楼

可以学到动作和技击要领(勤奋的前提下),但学不到实战经验,和4种拳手类型.

9楼

上网看教学片啊

10楼

从网上找点视频 看点动作的电影比如【拳霸1】【出拳女郎】【热血高校1.2】等 看看 这些电影都比较真实

11楼

要看你的悟性

12楼

这个东西自学进步很慢 招式也都不标准 还很少有人切磋

学习方法文字的和图片的都不行 在网上找点视频吧 追主要的是的刻苦才能学到东西

13楼

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