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经常喝咖啡好吗

经常喝咖啡对人体有什么伤害?我皮肤白,会不会喝黑了?或出色斑之类的?

  

参考答案

咖啡对人并没有好处!特别是当你熬夜、疲惫的时候,咖啡喝的越多,越容易伤害身体,最明显的一个受害部位就是我们的肾脏。如果你觉得自己稍微有肾虚的话,很可能就是长期喝咖啡所引起的。如何戒掉咖啡对我们的伤害呢?请跟我一起来看看。酗咖啡,伤肾水!?1天超过300cc,小心肾阴虚找上门。滥喝咖啡因,恐致命…

咖啡因是最令人争议的咖啡成份,属黄嘌吟这类的化学物质。致命剂量估计是10g以上(大约是体重每公斤170mg),等于快速连续喝下80-100杯咖啡,这虽然非轻而易举,但中医却警告,喝过多的咖啡确实对体质有致命的威胁。

西医认为,咖啡因会透过胃部与小肠进入血管,服用15分钟后便会促进心跳加速、血管收缩、扩大通道。一旦进入体内约需要6小时才能排除一半的咖啡因。中医更说,每天超过300cc咖啡,就会使你成为很麻烦、又“很难调回来”的肾阴虚体质。

Check !检查看看,爱喝咖啡的你,体质是否已呈肾水不足的状态?

○面色潮红○长痘痘○嘴巴破皮○牙齿无力○口干舌燥○耳鸣○胸胀○生理痛○小便少而黄○腰酸软、无力。○睡不好,盗汗。○易烦躁、焦虑。

若以上有3-4个选项是你所具有的,你可能因酗咖啡而导致肾水不足,而选中的越多,状况就益加严重啰!咖啡如何导致肾水不足?肾水不足,就是肾阴虚。华康医院中医专家说中医所谓的“肾”,和西医说的“肾脏”是2回事,除了指肾,还是内分泌、神经、泌尿、生殖系统和人体代谢功能的统称。肾主水,主要是维持体内水液代谢平衡和促进生长发育,而推动此作用的叫作“肾阴”。肾阴虚,表示人体器官衰退,生殖、泌尿、记忆、内分泌等代谢功能必然出现逐渐下降的现象。咖啡中的咖啡因有利尿作用,促进肾脏排出钠及水,并造成精神亢进、兴奋、失眠和焦虑,这些都是“阴不足”现象。

2妙招教你拯救肾水不足…

原来酗咖啡会导致肾阴虚,若症状已出现,该如何补救呢?且来看看中医师传授哪些方法,简单却受用无穷~妙招1减少摄取咖啡因原本以为味道较淡的美式咖啡咖啡因含量低,每天都喝个2杯以上,没想到1杯(150c。c。)的咖啡因约150-250mg,高得吓死人了!义式浓缩咖啡也毫不逊色,1杯约含50-100mg~酗咖啡导致肾水不足,主要是咖啡因作祟,2个方法教你降低咖啡因含量,不但健康有保障,还能免除咖啡上瘾呢!

方法a…不喝黑咖啡,多加低脂鲜奶!舍弃平时爱喝的黑咖啡,加上大量鲜奶稀释,能大大减少咖啡因含量喔!

方法b…改喝咖啡因较低的可可比起咖啡,可可的咖啡因含量低得多,1杯约含2-5mg,且富含生物类黄酮,可提高身体抗氧化能力。想喝咖啡时,就以热可可取代吧!

1楼

咖啡里有咖啡因,长期使用会产生依赖性

2楼

不好,刺激大脑

3楼

不好,咖啡有醒脑提神、促进思维、兴奋神经、消除疲劳、增进食欲、帮助消化的作用,但不以在睡前喝,那样会没有睡意的,我以前就有失眠過……

4楼

少喝还行不易多喝

5楼

过量饮用咖啡的危害

咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料,在欧美一些国家,7O%以上的成年人有喝咖啡的习惯。美国每年饮用的咖啡量可达100多万吨,平均每人每天要喝3-4杯。在我国的城市中,咖啡也成为日常的饮料。现代医学证明,咖啡有醒脑提神、促进思维、兴奋神经、消除疲劳、增进食欲、帮助消化的作用。但是,过量嗜饮咖啡,却使不少人出现了“咖啡病”。

咖啡中含有咖啡因,能兴奋神经、刺激血管、加速心跳。过量饮用咖啡会引起窦性心动过速和室性早搏,血压升高,夜间失眠。对于有胃溃疡或胃炎的人,由于咖啡对胃粘膜有刺激作用,并能增加胃液分泌,因此会加重病变。

多饮咖啡可诱发心脏病。美国医学专家通过长期研究发现,一个人如果每天喝5林或5怀以上的咖啡,其患心脏病的可能性要比不喝咖啡的大2倍,长期饮用咖啡的人患心脏病的可能性则更大。挪威医学研究人员曾对14581名ZO?54岁的成年人作了调查,观察了他们的咖啡饮用量与血清总胆固醇量的关系。凡每天饮用咖啡9杯以上,男性的血清胆固醇量可增加6.2-6.3毫微克分手/升,女性增加5.9-6.O毫微克分子/升。而血清胆固醇含量增高可诱发冠心病。

医学研究还证实,短时间内连续饮用3杯咖啡,可出现情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现象;饮用10杯以上,可引起一些中毒症状,如耳鸣、谵语、视物模糊、快速心律失常、肌紧张和肌震颤等;连续饮用1OO杯以上,则可导致死亡。法国文豪巴尔扎克就是因为嗜饮咖啡而过早地离开了人间。此外,孕妇过量饮用咖啡还会导致畸胎和早产。

所以,切忌在短时间内过量饮用咖啡,孕妇、心脏病和胃病患者只能适量饮用,以防咖啡对人体造成伤害。

6楼

1.每天喝五杯咖啡(每杯约150cc)以上咖啡,即容易造成上瘾,危及身体健康。

2.早晨喝咖啡的确有助於头脑清醒、精神抖擞,但须先吃早餐后,才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人,尤其应避免空腹喝咖啡。

3.酒后不宜喝咖啡,否则会更刺激血管扩张、加快血液循环,增加心血管的负担。

4.喝了咖啡约十至十五分钟,即有提神醒脑的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。

5.勿喝太浓的咖啡,否则会使人变得急躁且理解力减弱。

6.喝咖啡后,不能马上抽烟,否则容易对心脏造成危害。

7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物,不可同时喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不适。

8.喝咖啡时最好加一些奶精,以缓和对胃的刺激,但是奶精与糖皆有热量,须控制摄取量,以免发胖。

7楼

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