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脸上长了多年的斑到底吃什么食物可以去除啊?

  

参考答案

祛斑食物:

民以食为天,人之所以长斑,很大程度是因为内分泌失调,饮食弥补不足所造成的,中医说病痛皆来于调不足,气不足,说的就是食物对于日常身体功能的重要作用,新陈代谢遭破坏导致的,首先要调,然后再养,斑也是女性生理特征的一种表现,祛斑一要食补,二就是要调理了。

祛斑在食补方面,主要是有以下这些祛斑食物:

一:枸杞酒酿蛋——给你好脸色

煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

二:木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

三:花生芝麻糊——抗衰老

首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。

四:核桃松仁粟米羹——美容又健胸

取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

五:双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性

制作材料需要:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。

六:山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽

准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。

七:红绿豆百合汤——润肤、祛斑

绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维他命(A、B1、B2) ,能清热解毒,利尿消肿,去面斑。红豆含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、维他命(B1、B2) 、植物皂素等,能利尿消肿,解毒排脓、清热祛湿,通利血脉。百合含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质、维他命、能清心安神、润养肺经,可以养肤、润肤、美肤。三者和服能是黑色素还原而起美白作用。

照着我说的做,保你能变成一个人见人爱的大美女~

1楼

可以吃番茄,青瓜

2楼

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