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喝苹果醋真的能减肥吗

听说喝苹果醋能减肥,到底怎么个喝法,一次喝多少

  

参考答案

苹果醋也好苹果也好,都可以减肥,不过这些都是辅助性的产品而已。假如想要保持身材可以多使用一些苹果醋,还可以软化血管。但是如果您的减肥目标比较多,十斤二十斤甚至更多,那么苹果醋能做到的就很有限了。

1楼

我是这样减肥的!在学校的时候,什么食谱都没有,更没时间运动,因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢。这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月,如果你坚持好的话,20天就可以瘦10斤左右呢了!

早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦 !注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!更不许坚持不住晚上大吃一顿!不要以为一天没关系!你可以先试试!一周就会有效果!

我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼、火锅啊,这么高的热量就不要吃了啊。就晚饭不吃不要紧吧?你可以吃猕猴桃 、苹果、 番茄!不但可以减肥,还对皮肤也好, 有益身体健康呢。

2楼

首先,不要相信减肥药;其次,不要相信饥饿减肥。肉是吃出来的,要减肥的话,必须科学地控制饮食。

最有效的科学减肥食谱:

1.早上要吃好(牛奶加鸡蛋,保证营养);中午只吃八分饱;下午5点半左右吃晚饭,要吃少;下午6点后至第二天早上禁食,不吃夜宵,可喝水、吃苹果。

2.少吃油和肥肉,坚决不吃油汤泡饭(剩菜汤泡饭,因为油太多)。油和肥肉的主要成份都是脂肪。

3.不吃零食,包括炒瓜子、花生等。零食含有大量的糖和脂肪。

4.不要参加任何的晚上宴请。这是长肉的宴请,不要去。否则会多吃的,出现暴饮暴食,会让你前功尽弃。

坚持以上方法,不出半年,大肚子就会消失、身体也会全面地瘦下来。

3楼

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